1.遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
2.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4.排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
长春肤康皮肤病专科医院是经长春卫生局批准成立的皮肤病专科、全国皮肤病专科连锁品牌。
“肤康”品牌总部设立在国际型金融中心上海,肤康品牌不断进驻长春、广州、南京等一线城市,在全国大中型城市已经开办近30家肤康连锁品牌。
长春肤康注重学科建设,整合名医资源优势,汇聚赵影、张庆果、周贤明、胡妍、赵成志、卢祖乾等,协同多位皮肤名医强强联手,保障市民皮肤健康,使长春肤康皮肤病临床诊疗水平一直走在前列。
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